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        嗓子是乐虎app员赖以存在的基础,如果保护不好,嗓音破碎,嘶哑,如果能恢复,那么乐虎app员的乐虎app生涯也就结束了。

       嗓音保护总的原则是:科学保护加积极保护。噪音保护不应该是消极的,减少用声量是不现实的。要使我们的声音在工作中“召之即来、来之能战”,首先,就必须学会科学用声方法,这样声音才能得到根本的保护。错误的用声方法,会危及我们的发声器官,不仅声音效果不好,还会出现声音的毛病,其次,通过练习增强发声能力,使我们的声音高低、强弱有一定的幅度,而且能够变化自如,经得住“摔打”,延长声音使用寿命;第三,要增强体质,防止或减少感冒,减少上呼f吸道的感染机会,保证咽部和鼻腔的清洁健康;第四,保证足够的睡眠,睡眠不足,咽部和声带容易充血.声音就会嘶哑;第五,提倡戒烟,吸烟对身体的危害处已是人人皆知,它对声音的影响则是因为吸烟刺激咽喉.导致慢性咽炎,说话时容易上痰,人们常把嘶哑的声音称作“烟洒嗓子”。

        如果在工作繁重的情况下,由于过度疲劳而不是由感冒引起的声音嘶哑,有几个简单易行的应急办法供参考,在选用下面三个小验方的同时应禁声,起码也要减少用声量,少说和小声说话,同时要保证充足的睡眠。
        ● 取干黄花菜(又名金针菜)一把,洗净,放小锅内,加两小饭碗水烧开,待黄花菜熟后,晾温,加入适量的蜂蜜,早晚饮之,并将黄花菜吃下,数次即可见效。
        ● 一勺蜂蜜、一勺香油放入碗中,用力抽打,至蜜、油充分融和,开以热水冲开呈乳化状(如若油水分离,说明抽打不充分,效果不明显),早晚饮之。
        ● 慢性咽炎患者,日常可以浓绿茶加蜂蜜饮之。



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